生活自理訓練

生活自理主要是指孩子在日常生活中照料自己生活的自我服務性勞動的能力，生活自理能力于自閉癥孩子來說，就像水于魚兒，其重要性不言而喻。經常聽到家長們說這樣一句話：我不期望我的孩子以后能怎么怎么樣，只希望他離開我們后能自理，這里的自理包括很多方面，但首當其沖的應該是孩子的生活能夠自理。另外，生活能力很好的孩子同時也會促進他各個方面的同步發展。例如：動手領域，再如認知領域，再如社交等等，故而，從小培養孩子具備良好的生活自理很重要。生活自理并不是多么高端大氣的東西，它都包括什么呢？

生活自理主要包括：

1、具備獨立拿物品的能力。

2、使用簡單常用的餐具的能力（如：勺子、筷子、牙簽等）。

3、穿脫衣物的能力。

4、整理衣物的能力（如：疊被子、系扣子、擺放物品、系鞋帶、拉拉鏈等等）。

5、處理每日身體例行清潔的能力（如：洗手、洗臉、洗腳、擦嘴、擦鼻子等等）。

6、打開物品的能力（如：擰開瓶蓋、撕開包裝袋、開門、開抽屜等等）。

7、具備自理處理大小便的能力（如：入廁獨立脫褲子、擦屁股、沖水、提褲子等等）。

8、完成簡單家務的能力（擦桌子、端盤子、掃地、倒水、清洗簡單餐具等等）。

下面著重介紹一下幾種重要的生活自理訓練方法：

 1．順序法。

 即按照正常操作順序一步步的完成訓練。
       例1  刷牙  ①準備好漱口杯與牙刷。②牙膏擠在牙刷上。③先用清水漱口。④把牙刷放進嘴里上下刷動。⑤取出牙刷用清水漱口。⑥把牙刷上殘留的牙膏洗干凈。⑦ 將漱口杯洗干凈。⑧放好漱口杯和牙刷。
        例2   穿套衫  ①認識套衫的各部分。②分清套衫的前后面 ③兩手抓住衣邊 ④把頭伸進衣服里，從領口鉆出 ⑤左手穿進袖子 ⑥右手穿進袖子 ⑦平整衣服 ⑧翻出里面的衣領。
 例3  穿襪子  ①找到襪子 ②取一只襪子，兩手打開襪口。 ③一只腳伸進去，兩只手往上拉。④再取另一只襪子，方法同①----③ 。
      

2．倒序法。

也就是從最后一個動作教起。
      例1  穿衣服。 ①讓兒童把穿到一半的袖子穿上。②讓兒童把剛伸進袖口的袖子穿上。 ③幫其穿上一只袖子，讓兒童穿另一只。④讓兒童把披在身上的衣服穿上。⑤讓兒童自己穿衣服。⑥讓兒童自己穿衣服、系扣子。

例2  脫衣服  ①指導者讓兒童把脫到肘下的袖子脫掉。②讓兒童把脫到肘上的衣服脫掉。③指導者幫其脫掉一只袖子，讓兒童脫掉另一只。④幫其解開扣子，讓兒童脫掉上衣。⑤讓兒童解扣子，并將上衣脫掉。
        例3  穿褲子  ①指導者幫其穿上褲子，讓兒童把拉鎖拉上。②幫其穿上褲子，讓兒童把扣子系上。③讓兒童把穿到臀部的褲子穿上。④讓兒童把穿到膝上的褲子穿上。⑤幫其穿上一條褲腿，讓兒童穿另一條。⑥把褲子放在兒童面前，讓他自己穿上。
        例4  脫褲子  ①讓兒童把脫到膝下的褲管拉下。②讓兒童把脫到膝上的褲管拉下。③幫其脫下一只褲管，讓兒童脫掉另一只。④幫其解開扣子或拉鎖，讓兒童把褲子脫下。⑤讓兒童解開扣子或拉鎖，把褲子脫下。
        例5  穿鞋  ①指導者幫其穿上鞋，讓兒童扣上或把鞋帶系上。②讓兒童把穿到腳跟的鞋穿上。③讓兒童把腳尖已伸進鞋里的鞋穿上。④幫其穿上一只鞋，讓兒童穿另一只。⑤把鞋放在兒童面前，讓他自己穿上。
        例6  脫鞋子  ①指導者幫其解開鞋帶，讓兒童把脫了一半的鞋脫下。②幫其解開鞋帶，讓兒童把鞋脫下。③讓兒童解開鞋帶，把鞋脫下。
        例7  穿襪子：①讓兒童把穿到足跟上的襪子提起；②讓兒童把穿到足底中部的襪子拉上；③幫其穿上一只襪子，讓兒童穿另一只；  ④把襪子放在兒童面前，讓他自己穿上。
        例8  脫襪子  例1指導者讓兒童把已脫到足底中部的襪子脫掉。②幫其脫至襪跟，讓兒童脫掉襪子。③讓兒童把已脫到一半的襪子脫掉。④讓兒童自己脫襪子。
       例9  扣扣子  ①扣子和扣眼從第一個到最后一個對齊。②一只手握住扣眼。③另一只手找到對應的扣子。④把扣子穿進相對應的扣眼里。⑤把所有扣子都扣好。
        例10  系鞋帶  ①把鞋帶穿入第一排圓洞里。②拿起左邊鞋帶穿進右邊第二個洞里。③拿起右邊鞋帶穿進左邊第二個洞里。④照此方法按順序把鞋帶穿好。⑤拿起剩下的鞋帶打一個十字活結。⑥  兩邊打好兩個環后系成一個蝴蝶結。